Eco-ansiedade é descrita pela American Psychology Association como “o medo crónico de sofrer um cataclismo ambiental, que ocorre ao observar o impacto das mudanças climáticas gerando uma preocupação associada ao futuro de si mesmo e das gerações futuras”.
A eco-ansiedade não é sentida da mesma forma por todas as pessoas. Na verdade, costuma afetar sobretudo aqueles com mais consciência ecológica e também, as populações que vivem em situações de alerta. Dentre os sintomas podemos citar: quadros leves de ansiedade, stress, distúrbios do sono e nervosismo.
“Nas Maldivas pela psicoterapeuta Caroline Hickman, a origem da ansiedade da população estava sobretudo relacionada com o aumento do nível do mar, uma vez que, existe uma forte possibilidade de a mesma ficar submersa até 2100”.
Já nos “países nórdicos, a eco ansiedade assenta na incerteza do futuro e não do impacto imediato das mudanças climáticas”.
Em algumas realidades, as alterações climáticas não são suficientemente rápidas para o nosso cérebro ativar os mecanismos de sobrevivência. Por isso, apesar de sermos confrontados com esta realidade inegável, tendemos a voltar para os nossos hábitos antigos e sentirmo-nos seguros.
Pela insegurança do futuro. A pandemia contribui para a urgência deste conceito. As mudanças climáticas e o medo de sofrer um cataclismo ambiental são algumas sequelas psicológicas da crise ambiental.
Um passo de cada vez, as mudanças devem ser feitas gradualmente de forma a tornarem-se um hábito.
As mudanças podem refletir-se no que optamos por comer, comprar e reutilizar o que já temos em casa. Para além disso, quando sentimos ansiedade relativamente ao futuro do ambiente podemos envolver-nos com associações ambientais para conversar e partilhar opiniões e recolher informações de fontes oficiais para termos clara consciência do que podemos fazer para contribuir para um planeta melhor.
Obrigada pelo tempo que dedicaste a ler o nosso blog e lembra-te que a sustentabilidade é um longo percurso e pequenas mudanças fazem a diferença. Como a nossa querida Joana Guerra Tadeu diz, "o planeta precisa de milhões de ambientalistas imperfeitos". Façam a vossa jornada sem abdicar do vosso bem estar.
Até breve <3